بهبود خشکی پوست

بهبود خشکی پوست

بهبود خشکی پوست چالش بسیاری از افراد می‌باشد. در برخی مواقع هیچگونه مرطوب کننده‌ای سبب بهبود خشکی پوست نمی‌شود و کنترل این عارضه بسیار زمان بر و آزاردهنده است. خشکی پوست در آب و هوا‌های مختلف تشدید می‌شود و سبب خارش، ترک، سوزش و ایجاد پوسته زیاد و آزاردهنده در دست ها و صورت می‌شود و ادامه داشتن این اتفاقات برای پوست سبب پیری زودرس، ترک و چین و چروک‌های ماندگار در پوست می‌شود. اگر شدت این آسیب های پوستی زیاد باشد امکان بوجود آوردن لک ها تیره و روشن هم می‌شود. فصل سرما یکی از اصلی ترین فصل‌های تشدید خشکی و مشکلات پوستی می‌باشد و در برخی مواقع ممکن است دلیل بیرونی مانند سرما نداشته باشد و عاملی درونی باشد.

علت خشکی پوست چیست؟

• در صورتی که غدد مخصوص ترشح چربی نتوانند چربی مقدار مورد نیاز پوست را تامین کنند پوست دچار خشکی می‌شود.
• فصل سرما یکی از فصل هایی است که به علت وجود هوای خشک و سرد موجب خشکی پوست می‌شود.
• کمبود برخی ویتامین ها در بدن سبب خشکی پوست می‌شوند مانند ویتامین A و ویتامین B ‌که تاثیر زیادی بر خشکی پوست دارند.
• برخی افراد از بدو تولد دچار خشکی پوست هستند و علت آن عامل ژنتیکی می‌باشد.
• مواد شوینده شیمیایی از عوامل اصلی خشکی پوست هستند، برخی افراد در طولانی مدت شوینده نامناسب پوست خود را استفاده می‌کنند و دقتی به تاثیر موادی که روی پوست آنها دارد نمیکنند.
• زمانی که بدن ما در وضعیتی قرار بگیرد که از آب های میان بافتی برای تامین آب بدن استفاده کند آب به میزان کافی به پوست نمی‌رسد و دچار خشکی می‌شود. شما با نوشیدن آب کافی می‌توانید از این اتفاق جلوگیری کنید.

چرا پوست صورت خشک می شود؟

• استفاده از برخی لوازم آرایشی و شستشوی زیاد با شوینده‌ها می‌تواند چربی‌هایی که با نام سبوم شناخته می‌شود را از بین ببرد. به همین دلیل، صورت دچار خشکی می‌شود. تا جایی که می‌توانید از آب ولرم به جای آب داغ، هنگام شستشوی صورت خود استفاده کنید. دلایل دیگری هم برای خشکی پوست صورت مطرح شده است.
• ممکن است این عارضه به علت مشکلات کلیوی به وجود آمده باشد و یا حساسیت‌های غذایی باعث ایجاد آن شود.
• خشکی صورت گاهی به علت تغذیه نامناسب و گاهی هم به علت مشکلات ژنتیکی به وجود می‌آید.
•  تیروئید، کم آبی بدن و خشکی هوا نیز، تاثیر زیادی در خشکی پوست صورت دارد.
• اگر عامل درونی باعث ایجاد خشکی صورت نشده باشد، می‌توان با روش‌های خانگی، به سریع‌تر شدن روند بهبود خشکی پوست کمک کرد.

عوامل درونی خشکی پوست

کم آبی بدن

یکی از علت های شایع خشکی پوست کم آبی بدن است که باعث دهیتراته شدن پوست خواهد شد. خوردن روزی هشت لیوان آب می‌تواند کمک بسیار زیادی به جلوگیری از بروز این مشکل و بهبود خشکی پوست کند. در صورت دریافت آب به مقدار کافی و قرار دادن غذاهای هیدراته در برنامه غذایی می‌توان تا حد زیادی به کم آبی بدن کمک خواهد کرد.

یکی دیگر از علت های کم آبی بدن از دست رفتن مقدار زیاد آب بدن است برای مثال در صورت دچار شدن به اگزما یا التهاب پوست انعطاف پذیری خود را از دست می‌دهد و دچار ترک های عمیق می‌شود و این مشکل سبب از دست رفتن مقدار زیادی آب از بدن می‌شود. بروز زخم ها سبب باز شدن لایه ای پوست خواهد شد و این موضوع پوست را مستعد دریافت آلودگی و تبدیل آنها به عفونت می‌شود از علائم آلودگی و عفونت پوست می‌توان به موارد زیر اشاره کرد :

• تغییر رنگ پوسته ها به رنگ زرد
• چرکی شدن و نشت مایع از زیر پوست
• متورم شدن پوست به صورت ناهموار در تغییر رنگ

از دیگر علائم کم آبی بدن خارش شدید و کم در برخی نقاط پوست بدن می‌شود که بدتر شدن و تشدید حالت پولکی و پوسته پوسته شدن پوست خواهد شد و در صورت شدت خارش فرد دچار زخم های سطحی و دردناک می‌شود.

در این حالت امکان خونریزی در آن نقطه نیز وجود دارد و در صورت برخورد با لباس، آب و مواد شوینده بسیار اذیت کننده است. در صورت طولانی شدن کم آبی بدن و عدم درمان به مرور زمان دچار افتادگی و شل شدگی مخصوصا در قسمت صورت خواهد شد.

خشکی لب ها و ترک خوردن آنها نیز می‌توان از علل کم آبی بدن باشد که برای از بین بردن آن از بالم لب ها و روغن های مرطوب کننده استفاده کرد.

بیماری هایی که سبب خشکی پوست میشوند:

• دیابت

دیابت میزان قند خون است اما بیماری سیستمیک است و تمام نقاط بدن از جمله پوست را درگیر می‌کند و زمانی که سطح قند موجود در خون افرادی که دچار دیابت می‌شود کم یا زیاد و یا دچار اختلال شود پوست بدن شروع به از دست دادن آب میکند و به سمت دهیدراته شدن می‌رود که این اتفاق سبب خشکی و از دست رفتن آب پوست خواهد شد که منجر به ترک خوردن و سوزش پوست می‌شود. بدن افراد دیابتی توان میزان کردن قند خون را ندارد و ممکن است سطح قند خون بسیار بالا یا بسیار پایین باشد که موضوع در صورت بالا بودن سطح قند در خون سبب به وجود آمدن خارش و سوزش در تمام نقاط پوست می‌شود.

• کم کاری تیروئید

تغییرات هورمون در بدن باعث تغییر متابولیسم بدن می‌شود و یکی از عامل های مهم و تاثیرگذار در متابولیسم بدن، هورمون های تیروئید می‌باشد که در صورت به مشکل خوردن آن با مشکلات اضافه وزن یا کمبود وزن و کم آبی پوست و ریزش مو مواجه خواهیم شد.

در صورتی که تیروئید فرد کم کار باشد افراد از خشکی پوست رنج خواهند برد و خشکی پوستی آنها تا جایی پیش می‌رود که پوست آنها کاملا خشک و ترک ترک شود که به این حالت غیر طبیعی منتشر پوست می‌گویند.

در اکثر مواقع بیمارانی که مبتلا به خارش پوست شدید می‌شوند معمولا دارای کم کاری تیروئید هستند. با انجام آزمایش PSH می‌توان از وجود و یا عدم وجود بیماری کم کاری تیروئید اطمینان پیدا کرد.

• سو تغذیه

خشکی پوست در برخی افراد به طور معمول رخ می‌دهد اما در بدن برخی افراد تاثیرات جبران ناپذیر و جدی‌ای خواهد داشت برای مثال در برخی از افراد می‌تواند سبب از دست رفتن اسیدهای چرب ویتامین ها شود. کمبود ویتامین و مواد مغزی بدن بر ناخن ها و مو تاثیر گذار است و می‌تواند سلامت فرد را به طور جدی تهدید کند.

افرادی در زمان عصبانیت، مشکلات و اختلالات از خوردن غذا پرهیز میکنند دچار سوء تغذیه شده و این اتفاق به تنهایی باعث خشکی پوست شدید می‌شود که برای بهبود خشکی پوست این افراد باید از استرس و تنش‌های عصبی دور بمانند.

اسیدهای چرب مانند امگا-۳ به استحکام و تقویت سد چربی پوست کمک میکنند. این سد لایه ای از چربی است که میکروب ها و سمومی که برای بدن مضر هستند را دور نگه دارد و در حفظ رطوبت و طراوت پوست نقش پررنگی داشته باشد. کمبود اسیدهای چرب بدن سبب از بین رفتن سد محافظ پوست میشود که سطح پوست پولکی و پوسته پوسته خواهد شد.

• اگزما

اگزما نوعی بیماری ارثی در بستر خانواده ها می‌باشد که که منجر به آلرژی، تب‌های شدید و یا آسم خواهد شد. نوعی اگزما به نام درماتیت که در صورت مبتلا شدن پوست دچار قرمزی و خارش می‌شود نوعی بیماری مزمن به شمار می‌رود که مهم ترین نشانه های آن خشکی شدید پوست است.

برخی از عوامل به وجود آمدن بیماری ها و خشکی پوست می‌تواند عوامل زیر باشد :

• آلودگی هوا و آلرژی پوست به هوای آلوده
• مواد شیمیایی مانند مواد شوینده، صابون، عطرها و مواد حساسیت زا در جواهرات
• مواد آلوده طبیعی مانند قارچ ها و گرده گیاهان
• آلرژی به مواد غیر طبیعی

• خشکی پوست به علت بیماری‌های کلیوی

وظایف اصلی کلیه ها دفع مواد زاید و مایعات اضافی از بدن است که این امر به پاکسازی بدن و بهبود خشکی پوست کمک میکند. هنگامی به درستی کار نکنند بدن تعادل خود را در حفظ مواد معدنی، آب و ویتامین ها از دست می‌دهد.

در صورت بروز مشکل در کلیه افراد بیشتر از حالت عادی ادرار میکنند و حجم زیادی از مایعات بدن خود را از دست می‌دهند این موضوع منجر به خشکی پوست خواهد شد.

وظیفه اصلی کلیه ها محکم نگه داشتن استخوان هاست و وظیفه رساندن مواد معدنی به خون را برعهده دارد و زمانی که کلیه دچار مشکل شود این امر به درستی انجام نمی‌شود و توان جابجایی مواد معدنی را نخواهد داشت و مقدار مواد مغزی و مواد معدنی بدن با مشکل روبرو خواهد شد و باعث خارش و خشکی بر روی پوست می‌شود. تقریبا بیشتر بیماران مبتلا به بیماری کلیوی خارش و سوزش پوست را تجربه می‌کنند که خارش خشکی رایج ترین علائم این بیماری میباشد.

در برخی بیماران خارش تشدید می‌شود و افزایش پیدا می‌کند در زمانی که وضعیت کلیه بدتر شود.

افرادی که نیاز به دیالیز دارند یا به طور مرتب دیالیز می‌کنند نیز دچار این مشکل خواهند شد و خارش و سوزش پوست شدید را تجربه میکنند. 

• خشکی پوست در مبتلایان اچ ‌آی ‌وی

افرادی که دچار بیماری HIV میشوند پس از مدت کوتاهی دچار علائم بیماری های پوستی میشوند. بسیاری از مبتلایان به ایدز در مرحله اول متوجه این مشکلات پوستی نیستند و آنهارا با حساسیت فصلی یا بیماری آنفولانزا اشتباه میگیرند.

به راحتی از علائم پوستی بیماری ایدز نمیتوان عبور کرد. یکی از علائم پوستی این بیماری که میتوانیم به آن اشاره کنیم بثورات پوستی است.

شایع ترین بثورات بیماری ایدز کمی پس از عفونت رخ میدهد، بیشتر افراد مبتلا به HIV حدود 90 درصد آنها پس از شروع بیماری دچار تغییرات پوستی و علائم پوستی بیماری ایدز می‌شوند. با کنترل ویروس HIV و حمایت از سیستم ایمنی این مشکلات پوستی را تا حد زیادی می‌توان کنترل کرد.

در بیمار HIV افراد به علت مصرف داروهای مخصوص بیشتر از افراد عادی در خطر مبتلا شدن به بیماری خشکی پوست هستند. البته بجز داروها که علت اصلی خشکی پوست هستند دلایل دیگری مانند نخوردن غذای کافی و تاثیر مخرب این ویروس بر روی بدن بیمار سبب بوجود آمدن این بیماری می‌شود.

عوامل بیرونی خشکی پوست

شستشوی بیش از حد

در بین انواع پوست هایی که وجود دارد برخی افرادی که پوست چرب دارند دچار وسواس میشوند و این موضوع باعث شستشوی زیاد از حد پوست و آسیب شدید به آن میشود چرا که موجب از بین رفتن چربی پوست و آب لایه زیر آن میشود.

تبخیر آب و از بین رفتن چربی طبیعی آن باعث کم آبی پوست میشود. به توصیه پزشک ها شستن روزانه یک الی دوبار در روز برای افرادی که پوست چرب دارند کافی است البته که یکبار با مواد شوینده و یکبار با آب باید شستشو صورت بگیرد .

شستشو با آب گرم

آب گرم چربی های مفید پوست را از بین میبرد و سبب نازک شدن و حساس شدن لایه های پوست می‌شود . چربی طبیعی و نرمالی روی پوست مانند یک لایه محافظ عمل میکند، سبب بهبود خشکی پوست می‌شود و از بین رفتن آب و رطوبت پوست جلوگیری می‌کند . از بین رفتن این چربی سبب کدر شدن و پیری پوست می‌شود و قرار گرفتن در معرض آفتاب و گرما در فصل های گرم به طور طبیعی سبب آسیب پذیر شدن پوست و از دست رفتن آب و چربی آن می‌شود بنابراین پیشنهاد می‌شود در فصل گرما در صورت استحمام از آب خنک استفاده کنید.

عدم استفاده از مرطوب کننده

برخی از افرادی پوست چرب دارند تصور می‌کنند پوستشان به چربی بیشتری نیاز ندارد و از مرطوب کننده مخصوص پوست خود استفاده نمیکنند در صورتی که هر نوع پوست شوینده مخصوص به خود را دارد و استفاده آن برای پوست های چرب به آب رسانی آن کمک می‌کند.

دسته دیگری هستند که به غلط تصور میکنند چربی لازم را پوستشان ترشح میکند پس به استفاده از مرطوب کننده نیازی ندارند در صورتی که مرطوب کننده ها فقط به چرب شدن پوست کمک نمی‌کنند بلکه به آبرسانی و حفظ طراوت پوست نیز کمک میکنند. اگر افراد از مرطوب کننده مخصوص پوست خود استفاده کنند در طول زمان شفافیت و آبرسانی را در پوست حس میکنند.

همچنین افرادی که درای پوست چرب هستند حتما باید از مرطوب کننده هایی با آبرسانی بالا استفاده کنند و از استفاده مرطوب کننده هایی که فرمولاسیونی مخصوص پوست آنها ندارند پرهیز کنند زیرا استفاده از آنها در کوتاه مدت آسیب جدی به پوست آنها می‌زند.

مواد شوینده نامناسب

بیشتر افراد اطلاعی از نوع پوست خود ندارند و همین سبب استفاده آنها از شوینده های نامناسب می‌شود. برای مثال ممکن است افرادی که پوست خشکی دارند از شوینده پوست چرب استفاده کنند و این موضوع سبب از بین رفتن مقدار کم چربی پوست آنها شود و باعث شود پوست آنها از حالت معمولی خشک تر شود. اگر استفاده از مواد شوینده اشتباه در طولانی مدت ادامه پیدا کند آسیب جدی به پوست وارد خواهد کرد.

افرادی که دارای پوست چرب می‌باشند بدون آگاهی سمت مواد شوینده صورت قوی می‌روند و این اشتباه حال و وضعیت پوست آنها را بدتر خواهد کرد چرا که در صورت پاک کردن بیش از حد چربی پوست صورت چربی بیشتری تولید می‌کند و این موضوع باعث جذب شدن آلودگی به پوست می‌شود. شوینده مناسب پوست علاوه بر پاکسازی صورت میزان PH پوست را هم تنظیم می‌کند و سبب بهبود خشکی پوست می‌شود اما استفاده از شوینده غیر مناسب PH پوست را بهم زده و آسیب جدی به پوست می‌رساند.

پیشگیری از خشکی پوست

برای جلوگیری از مبتلا شدن به خشکی پوست می‌توانید کارهای زیر را انجام دهید:

• عدم استفاده از آب داغ در هنگام استحمام
• لایه برداری پوست به طور مرتب
• در تماس بودن یا نزدیک بودن به منابع گرمایی
• خوردن آب روزانه به مقدار 6 تا 8 لیوان در طول روز
• استفاده از محصولات حاوی ویتامین C
• از محصولات پاک کننده عطری به علت وجود مقدار زیاد مواد شیمیایی و الکل در آنها خودداری کنید.
• پس از هربار شستشو دست با مواد شوینده از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.

درمان خشکی پوست

 روغن زیتون

روغن زیتون حاوی مقدار بسیار زیادی مواد مغزی است که برای پوست بسیار مفید می‌باشد. این روغن حاوی ویتامین E بوده که این ویتامین از پوست در برابر عوامل مخرب مانند آفتاب محافظت کرده و در صورت خشکی سبب بهبود خشکی پوست می‌شود. روغن زیتون دارای بافت بسیار سبکی است که مرطوب‌کننده بسیار خوب و فاقد چسبدگی برای پوست صورت است.

روغن زیتون بهترین کرم برای خشکی پوست و صورت و رطوبت رسانی طولانی پوست دارد. در صورت خشکی زیاد پوست می‌توانید قبل خواب آنرا روی پوست خود ماساژ دهید و بگذارید یک شب کامل بر روی پوستتان بماند و صبح آنرا با پاک‌کنده مناسب پوستتان و یا آب ولرم پاک کنید.

روغن زیتون به از بین رفتن و درمان التهاب، آکنه و چین و چروک پوست و محافظت بسیار زیادی از پوست در برابر بروز بیماری‌های پوستی مانند پسوریازیس و سرطان پوست صورت کمک بسیار زیادی می‌کند.

روغن نارگیل

روغن نارگیل یکی از روغن‌های طبیعی با خاصیت‌های بسیار زیادی مانند نرم کنندگی است که برای پوست‌های خشک بسیار مناسب می‌باشد. روغن نارگیل منافز پوست را پر می‌کند و سبب به وجود آمدن سطحی صاف بر روی پوست می‌شود.

همچنین مواد مغزی و اسیدهای اشباع این روغن باعث صاف و هیدراته شدن پوست می‌شود.

روغن نارگیل سبب حساسیت‌زایی نشده و برای استفاده نقاط مختلف بدن علاوه‌بر پوست صورت نیز مناسب می‌باشد. از روغن نارگیل برای پوست اطراف چشم که بسیار حساس است نیز مناسب بوده و روغنی سبک برای برای انواع مختلف پوست خشک، چرب و معمولی می‌باشد اما استفاده از این روغن به مقدار زیاد در زیر چشم سبب به وجود آمدن میلیا شده و پیشنهاد می‌شود در صورت استفاده از آن به مقدار مناسب در زیر چشم قرار دهید.

روغن نارگیل از نارگیل خام و یا پوسته نارگیل خشک شده بدست می‌آید و علاوه بر خاصیت نرم‌کنندگی به از بین بردن چین و چروک‌های پوست نیز کمک می‌کند و از آن به عنوان مرطوب‌کننده شبانه هم می‌توان استفاده کرد.

داخل روغن نارگیل اسیدهای چرب مانند لینولئیک اسید یا ویتامینE موجود است که به حفظ رطوبت، درخشندگی و لطافت پوست کمک بسیار زیادی می‌کند، همچنین وجود این اسید سبب به‌وجود آمدن خاصیت ضد باکتریایی در داخل روغن شده و به برطرف کردن پوسته پوسته شدن صورت کمک می‌کند.

اگر پوستتان پوسته پوسته شده باشد با استفاده مقدار کمی از آن هنگام خواب، پس از بیدار شدن با پوستی هیدراته و با طراوت روبرو خواهید شد.

در بالاتر به یکی از بیماری‌های پوستی که اگزما است اشاره کردیم، این روغن خاصیت ضد التهاب دارد و در صورت بروز التهاب در پوست صورت به رفع آن کمک می‌کند. با خاصیت آنتی اکسیدانی سبب تثبیت رادیکال‌های آزاد شده و به التهاب کمک بسیار زیادی می‌کند.

روغن آلوئه ورا

روغن آلوئه‌ورا از ژل میانی گیاه آلوئه‌ورا بدست می‌آید اما توانایی تولید روغن را ندارد و با ترکیب روغن ‌های دیگری مانند روغن نارگیل و روغن زیتون و روغن‌های دیگر بدست می‌آید. پس از ترکیب این ژل با روغن‌های مغزی خواص آنها با یکدیگر ترکیب شده و اثرات بسیار قوی‌ای مانند روشن کنندگی و ضد پیری بر پوست دارد.

این روغن توانایی از بین بردن لکه‌های تیره، خشکی و کشش پوست و لکه‌های تیره را دارد و سبب جوان‌سازی پست خواهد شد.

روغن آلوئه‌ورا را می‌توان به صورت موضعی بر روی خشکه‌ی پوست قرار داد تا پوست را نرم کند و آنرا در صورت وجود آکنه ضدعفونی کند. ژل آلوئورا قالبیت ضد باکتری دارد و به درمان بیماری‌های مزمن و ملتهب پوست که در اثر خشکی زیاد به‌وجود می‌آیند کمک بسیار زیادی می‌کند.

همانطور که در بالاتر گفتیم خشکی پوست سبب به وجود آمدن چین و چروک عمیق بر روی پوست می‌شود و عدم وجود رطوبت سبب بروز پوسته پوسته شدن پوستتان می‌شود. روغن آلوئه‌ورا سبب رطوبت‌رسانی و یکپارچگی پوست‌های حساس می‌شود،

همچنین سبب تولید کلاژن و الاستین شده تا به حالت کشسانی و نرمی پوست کمک کند.

بهترین ویتامین و مکمل برای پوست خشک

ویتامین دی

ویتامین دی یک ویتامین بسیار مهم برای پوست است که قابل حلالیت در چربی است. پوست دارای سلول‌هایی به نام کراتینولیست‌ها است که لایه بیرونی پوست به نام اپیدرم را تشکیل می‌دهند. کار این سلول‌ها تبدیل ویتامین دی به شکلی است که پوست بتواند از آنها استفاده کند. هنگام پایین بودن ویتامین دی بیماری های پوستی بسیار زیادی در بدن به وجود می‌آید.

استفاده مرتب از ویتامین دی کمک بسیار زیادی به آبرسانی و رطوبت پوست می‌کند. عدم استفاده از این ویتامین باعث به‌وجود آمدن عارضه‌های پوستی مانند اگزما، خشکی پوست و خارش شدید می‌شود.

از فواید ویتامین دی برای پوست می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• عامل اصلی به‌وجود آوردن سد دفاعی پوست
• رشد و تقویت سلول‌‌های پوستی
• حفاظت از سیستم ایمنی پوست
• حفاظت و دفاع از پوست در برابر عوامل بیماری‌زا

کلاژن

کلاژن فراوان‌ترین پروتئین در بدن است و مزایای زیادی برای پوست از بین برنده چین و چروک و افزایش آبرسانی پوست دارد. افرادی که میخواهند از پیری زودرس جلوگیری کنند و پوست مرطوبی داشته باشند می‌توانند از مکمل‌ها و پودر کلاژن استفاده کنند. کلاژن خوراکی و کلاژن موضعی به صورت روزانه می‌توانند مصرف شوند .

ویتامین سی

ویتامین سی یکی از آنتی اکسیدان‌های قوی، آبرسان و روشن کننده قوی و محافظ پوست عمل می‌کند. در صورت عدم استفاده از مکمل کلاژن و تولید آن این ویتامین برای پوست ضروری است.استفاده از ویتامین سی برای برای آبرسانی پوست و تقویت سلامت پوست، همچنین جلوگیری از دهیتراته شدن و تیرگی پوست جلوگیری می‌کند. استفاده از سرم‌های ویتامین C در مدت مشخص و مرتب سبب روشنی و آبرسانی و رفع خشکی پوست می‌شود.

شما می‌توانید برای خرید انواع روغن‌های گیاهی و مواد شیمی به سایت فروشگاهی آرشیدا شیمی مراجعه فرمایید.